My World夜影•思緒累積

最近又重回了瑜珈課的懷抱，
在星期一的早上9點，也是我工作天的第一天的早上9點。

距離上次規律做瑜珈的日子也有好久了，
之前都是在社區運動中心上課的。

工作的醫院開了瑜珈課程，且和物理治療療程結合，
也引起我想要再規律上瑜珈的想法。
想要更健康，想要讓自己的身體呼吸起來。

上了以後，
很開心又能遇到好老師和好的課程。

 

星期一常有假日症候群，

但是一大早用瑜珈叫醒自己的身體，覺得很提神，
聽著課堂上的音樂，隨著音樂放鬆身體，伸展自己的深層肌肉，
套句瑜珈老師的話：把好的能量聚集到自己的身體內。

上了兩週了，
星期一早上上完課，感覺壓力輕了不少，
星期日沒有休夠的身體，又可以應付工作了。

工作天的第一天有愉快的感覺，真好。